BMI berechnen
Der Body-Mass-Index, oder kurz BMI, ist ein Richtwert zur Beurteilung des Körpergewichts. Er wurde von dem belgischen Wissenschaftler Quetelet aufgestellt. Man kann den BMI berechnen, indem man das Gewicht (in Kilogramm) durch die Größe (in Metern) ins Quadrat teilt. Mittels der berechneten Zahl kann man eine Person als untergewichtig, normalgewichtig, übergewichtig oder adipös einordnen.
Dabei werden beim BMI berechnen für Männer und Frauen verschiedene Werte als Abgrenzung der jeweiligen Kategorie genommen. Auch das Alter fließt in die Einschätzung mit ein, denn der Normalwert für jüngere Menschen ist niedriger als der für Ältere. Allgemein gilt ein BMI zwischen 19 und 25 als gesund.
Den BMI berechnen sollte man nur für Personen ab etwa 18 Jahren, da Jugendliche sich vorher noch im Wachstum befinden. Desweiteren kann die Formel zum BMI berechnen nicht auf alle Personen angewandt werden. So gibt der BMI bei Sportlern eine verfälschte Einschätzung, da die Berechnung nicht zwischen Fett- und Muskelanteil unterscheidet. Ein sehr muskulöser Sportler wird durch das Ergebnis beim BMI berechnen als ebenso übergewichtig eingestuft wie ein Mensch mit fett-bedingtem Übergewicht.
Ebenso bezieht der BMI nicht die Statur der Person mit in die Berechnung ein und so kann es bei stämmigen oder sehr zierlichen Personen zu Verzerrungen der Werte kommen. Auch wenn in Einzelfällen eine Bewertung des Körpergewichtes durch eine Körperfettanteilmessung ergänzt werden sollte, bietet das Ergebnis beim BMI berechnen einen Richtwert zur Einschätzung des eigenen Gewichts.